为切实关爱一线职工身心健康，普及科学健康生活知识，5月18日，保定南站特邀健康讲师李亚丽到站开展专题健康知识讲座，全站在岗职工参与本次学习活动。

讲座现场，李亚丽讲师凭借扎实的专业知识和丰富的科普经验，用通俗易懂的语言、真实鲜活的案例，展开全方位健康科普讲解。针对高速职工高发的颈肩腰椎疾病，示范办公及岗亭内可操作的拉伸放松动作，指导大家利用碎片化时间缓解身体疲劳；围绕常态化作息紊乱、饮食不规律等问题，细致讲解科学膳食搭配、四季养生要点、睡眠调节技巧，纠正职工日常不良生活习惯。

同时，结合当下常见的亚健康状态、情绪焦虑、高压情绪调节等问题，李亚丽讲师普及心理健康疏导方法，引导职工学会自我调节、舒缓压力，以积极乐观的心态面对工作与生活。过程中，讲师与职工积极互动，耐心解答大家提出的身体不适、日常养生、慢病预防等各类疑问，手把手指导大家掌握正确的健康防护方法，现场学习氛围浓厚、互动热烈。

此次安全健康讲座精准贴合职工岗位健康需求，有效填补了职工职业健康知识盲区，让大家足不出站学到实用、专业的健康养生技能。下一步，保定南站将引导全员树立“人人爱健康、人人懂健康、人人守健康”的理念，以健康的体魄、饱满的状态、昂扬的斗志，立足岗位、履职尽责，全力护航京石高速安全、畅通、高效运营，助力“智美京石”建设高质量推进。